Mind Notes

Den här vackra boken guidar dig under 6månader där du får möjligheten att se och öka medvetenheten om dina tanke- och beteendemönster. Den stöttar dig genom övningar vecka för vecka så du ökar din känsla av positivt välbefinnande för ett mer tillfredsställande liv.

Boken är odaterad, så du kan börja din process här och nu.

Med hjälp av olika verktyg och tekniker kommer den här boken hjälpa dig att återupptäcka vad som gör dig lycklig i ditt liv

Varje vecka hittar du:

Måndag - Fredag ett ämne för dagen att skriva och reflektera över

Inspirerande citat att leva efter

Utforskande frågor att ställa och svara på till dig själv

Coachningstekniker

Mindfulness-tekniker.

Andningsövningar

Positiva affirmationer